Как ваш адрес электронной почты попадает в спам-базы (и как это остановить)

Спам редко начинается с удачной догадки. Чаще всего адрес вы сами где-то оставили, его кому-то передали или он утёк. Когда знаешь пути, перекрыть их гораздо проще.

Пять распространённых путей

Формы регистрации. Создавая аккаунт, скачивая PDF или подключаясь к сети Wi-Fi, вы часто заодно соглашаетесь получать рекламные письма — иногда ещё и от «избранных партнёров». Галочка может стоять заранее.
Утечки данных. Когда у компании крадут базу пользователей, адреса из неё попадают в сборники, которыми торгуют и которые снова и снова используют для спама и фишинга.
Передача и продажа. Некоторые компании делятся базами клиентов с партнёрами или продают их. Базы меняют владельца и тогда, когда компанию покупают или она закрывается.
Общедоступные страницы. Адрес, указанный на сайте, в профиле на форуме или в общедоступном документе, могут собрать автоматические инструменты.
Подбор. Отправители перебирают распространённые имена на крупных почтовых сервисах. Это встречается реже, чем остальные четыре пути, но бывает.

Почему со временем становится хуже

Адрес почти никогда не удаляют из базы. Базы объединяют, перепродают, они снова утекают, поэтому регистрация многолетней давности может приносить письма до сих пор. А основной адрес трудно сменить, потому что к нему привязано всё важное.

Поэтому предотвратить важнее, чем расчищать: полезный вопрос не «как остановить этого отправителя», а «в скольких местах есть мой настоящий адрес».

Какой адрес указывать

Разделите сайты на три группы и каждой давайте свой тип адреса.

Временный адрес — для того, к чему вы никогда не вернётесь. Разовые загрузки, пробные версии, купоны, статья, закрытая формой. Отписываться потом не от чего, потому что в этот ящик вы больше не заглянете. На smail.pw для этого нужна одна кнопка и никакой регистрации.
Почтовый алиас — для аккаунтов, которые вы оставляете, но которым не до конца доверяете. Магазины, приложения, рассылки, которые вы действительно читаете. Алиас пересылает письма в ваш настоящий ящик. Если на него начинает сыпаться мусор, вы отключаете только этот алиас — и заодно знаете, кто передал его дальше.
Настоящий адрес — для немногих аккаунтов, которые действительно важны. Банки, работа, госуслуги, медицина и любой аккаунт, через который восстанавливается доступ к остальным. Поскольку он есть лишь в немногих местах, он остаётся чистым.

В статье Временная почта или почтовый алиас: что выбрать? первые два варианта сравниваются подробнее.

Привычки, которые сохраняют адрес чистым

Читайте, что написано возле галочек. Снимайте согласие на рекламу и ищите слово «партнёры».
Отписывайтесь от отправителей, которых знаете. Добросовестные компании действительно отписывают по ссылке «Отписаться».
На остальное жалуйтесь как на спам. Если с отправителем вы никогда не имели дела, любой клик в письме, в том числе по ссылке «отписаться», может подтвердить, что ваш адрес используется. Вместо этого нажмите кнопку «Спам» в своём почтовом сервисе.
Не отвечайте на спам — по той же причине.
Не публикуйте адрес открытым текстом. На общедоступной странице форма обратной связи безопаснее, чем написанный адрес.
Проверяйте утечки. Бесплатные сервисы оповещения об утечках, такие как Have I Been Pwned, показывают, встречается ли адрес в известных утечках. Если да — смените пароли затронутых аккаунтов.

Если основной адрес уже завален спамом

Каждый раз нажимайте кнопку «Спам». Фильтры на этом учатся.
За один присест отпишитесь от всех отправителей, которых узнаёте. Это утомительно один раз, а окупается надолго.
Для всего, что осталось, создайте фильтры.
Перекройте приток: с этого момента давайте настоящий адрес только третьей группе из списка выше.

Если адрес уже не спасти, остаётся перенести важные аккаунты на новый, а старый оставить для всего остального. Это долго, но именно такое решение работает надолго.

Главный вывод

Спам идёт за адресом. Чем меньше мест, где есть ваш настоящий адрес, тем меньше спама приходит. Временный адрес — для разовых случаев, алиас — для постоянных аккаунтов, настоящий адрес — для тех немногих, что действительно важны.